Laufen und Yoga
Der 8 wöchige Workshop „Laufen und Yoga“ ist speziell für AnfängerInnen konzipiert. Das Programm ist ein Gesundheitstraining zur Förderung von Ausdauer, Kräftigung, Atmung und Entspannung und
dient der ganzheitlichen Gesundheitsförderung .
Laufen:
Yoga:
8 Yogatermine, in denen Sie:
Körperhaltungen (asana) kennen lernen
Atemtechnik erlernen (pranayama)
Tiefenentspannung erfahren